TERAPIAS INTEGRATIVAS CORPORAIS UNIDADE 2

 

TERAPIAS INTEGRATIVAS CORPORAIS 1

Aromaterapia é o nome empregado ao tratamento realizado com a aplicação de óleos essenciais, que são extraídos do reino vegetal como as folhas, flores, frutos e raízes.
Considerada uma das mais antigas práticas medicinais, o emprego dos óleos aromáticos remonta ao período paleolítico, no entanto, os mais antigos escritos datam de 5000 mil anos e pertencem a China e ao Egito.
Apesar de estar presente em quase todas as culturas, a estruturação medicinal da aromaterapia surgiu por volta de 1930 com o trabalho do químico René- Maurice Gattefossé que realizava uma série de testes cosméticos, queimou a mão e instintivamente a mergulhou em um tonel contendo óleo puro de lavanda e observou uma melhora da dor assim como da cicatrização. Essa experiência também se repetiu em soldados feridos na Guerra com grande sucesso na dor e na cicatrização.
O médico francês Jean Valnet, descobriu que os óleos essenciais contêm propriedades bactericidas, fungicidas e antissépticas.
A aromaterapia é dividida em duas grandes áreas:
Fisiológica: em que os óleos são usados em massagens, banhos, compressas, inalação, ingestão e na área da beleza.
Psicológica: tem o objetivo de harmonizar o indivíduo através dos efeitos emocionais e mentais ocasionados pelo aroma, pois os compostos voláteis presente nos óleos afetam o sistema límbico.

Os óleos essenciais são compostos voláteis extraídos de plantas, que capturam a essência aromática e os benefícios terapêuticos de suas fontes. Eles são altamente concentrados e podem causar reações adversas se não forem diluídos corretamente ou usados de maneira inapropriada.
Geralmente, são comercializados em frascos pequenos de 10 ml e que rendem aproximadamente 250 gotas sendo que em uma aplicação é utilizado de 1 a 10 gotas. Para maior segurança na administração, os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sobre a pele. O mais comum, é empregar um veículo também chamado de óleo carreador.

 Vamos Exercitar?

Vamos agora apresentar a Maria os principais óleos essenciais suas características e ação no organismo.

Nome	Características	Ação
Lavanda	Aroma floral, suave.	Propriedades calmantes e cicatrizante, anti-inflamatório, bactericida. Usado para aliviar o estresse e a ansiedade e promover sono de qualidade.
Hortelã-pimenta	Tem um aroma forte, limpo, fresco, mentolado.	Propriedades revigorantes e refrescantes. É usado para dores de cabeça, melhorar a concentração, problemas digestivos e descongestionante nasal.
Limão	Aroma limpo e refrescante.	Propriedades antissépticas e antibacterianas. É usado para melhorar o humor, aliviar o estresse.
Tea Tree (Melaleuca)	Aroma forte e refrescante.	Propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antissépticas.
Ylang-Ylang		Propriedades calmantes, estabilizadoras do humor e na redução da ansiedade.   .

Para auxiliar Maria, os óleos essenciais indicados são: lavanda, Ylang-Ylang e limão. 

 Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto, leia as seguintes sugestões:

Livro

AMARAL, F. Técnicas de Aplicações de óleos essenciais: Terapias de saúde e beleza. São Paulo: Cengage Learning, 2017.

 

Artigo científico

Na leitura deste artigo você encontrará informações a respeito da: Aromaterapia e Saúde Integral. 

Sugiro a leitura deste artigo com informações a respeito da Aromaterapia como ferramenta estratégica de markentig olfativo na relação empresa-clientes. 

Os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente na pele, o mais comum é empregar um veículo, também chamado de óleo carreador, como o óleo vegetal usado para diluir o óleo essencial.

Alguns bons exemplos de óleos vegetais são os de abacate, amêndoas doces, gérmen de trigo, girassol, semente de uva, jojoba e rosa mosqueta. Eles são ricos em substâncias graxas, vitaminas e antioxidantes oferecendo benefícios adicionais devido às suas propriedades hidratantes, e nutritivas, além de facilitarem o deslizamento e a absorção cutânea. Vejamos:

• Óleo de abacate: tem propriedades emoliente e regenerativas além de ser um agente anti-inflamatório.
• Óleo de amêndoas doce: emoliente, hidratante.
• Óleo de gérmen de trigo: combate o envelhecimento cutâneo sendo excelente antioxidante.
• Óleo de semente de uva: preconizado como um dos melhores óleos, devido ao alto grau de leveza, é antioxidante, purificante e regenerador.

Quando pensamos na aromaterapia, deparamo-nos com um conceito bastante usado que é denominado de sinergia e que se refere à combinação harmoniosa de diferentes óleos que potencializam seus efeitos terapêuticos quando usados em conjunto.

A regra geral para a sinergia, segue uma proporção entre a mistura entre 1% e 3% do volume total. Isso significa adicionar 1 a 3 gotas de óleo essencial por colher de sopa de óleo vegetal.

Formas de aplicação dos óleos essenciais

• Aplicação do aroma no ambiente: é necessário colocar a mistura de algumas gotas do óleo essencial, diluído em um pouco de água e óleo vegetal, para aquecer em um difusor ou réchaud. A evaporação da mistura vai liberar o aroma no ar ambiente para ser inalado.
• A difusão ambiental, além de promover uma fragrância agradável no ambiente, pode auxiliar na purificação do ar, na redução da tensão ambiental e no estímulo de um estado de bem-estar geral para os indivíduos presentes de acordo com as propriedades do óleo essencial aplicado.
• Inalação direta: algumas gotas de óleo essencial podem ser colocadas num recipiente com água quente e o vapor aromatizado pode ser inalado, pode ser colocado no travesseiro ou nas mãos e inalados. A inalação direta é uma das formas mais rápidas de obter os efeitos terapêuticos dos óleos essenciais, sendo particularmente eficaz para condições respiratórias e para o manejo do estresse e da ansiedade.
• Banho de imersão ou escalda-pés: o óleo essencial é diluído na banheira ou no ofurô, e a pessoa pode ficar em imersão por 10 a 20 minutos. Se não for possível utilizar uma banheira, pode ser realizado um escalda-pés em uma bacia.
• Compressa: pode ser aplicada com toalhas ou bandagens, de gaze ou algodão, umedecidas em água quente ou fria com algumas gotas de óleos essenciais. As compressas são aplicadas no local que se deseja tratar.
• Massagem: é possível diluir algumas gotas de óleos essenciais em óleo vegetal ou creme neutro, aplicando com movimentos que contribuam para os efeitos desejados (podem ser estimulantes, calmantes, drenantes ou modeladores).

Banhos aromáticos, compressas e as massagens com óleos essenciais diluídos em óleos carreadores são recomendados para o alívio de tensões musculares, melhora da circulação sanguínea e promoção do relaxamento profundo.

As práticas integrativas abrangem um conjunto de terapias que visam a integração entre o corpo e a mente, buscando estimular os mecanismos naturais de cura do organismo. Nesse contexto, a aromaterapia se destaca por sua versatilidade e facilidade de integração com outras terapias, como a massoterapia, a meditação, o yoga e a acupuntura.

  Vamos Exercitar?

Vamos pensar de que forma podemos integrar a aromaterapia em um ambiente hospitalar?
O ambiente hospitalar, frequentemente associado a estímulos negativos como ruídos de equipamentos médicos, e a própria ansiedade de estar em um hospital, contribui significativamente para o aumento dos níveis de estresse e ansiedade tanto em pacientes quanto em funcionários.
A introdução da aromaterapia como uma das práticas integrativas complementares no hospital. A aromaterapia, o uso terapêutico de óleos essenciais extraídos de plantas, tem sido estudada por sua capacidade de aliviar o estresse, melhorar o humor e promover um ambiente mais tranquilo e positivo.
Uma das maneiras de trabalhar é implementar a aromaterapia em áreas comuns do hospital, como salas de espera, corredores e quartos de pacientes, além de áreas de descanso dos funcionários. É muito importante selecionar os óleos essenciais com propriedades calmantes e relaxantes como a lavanda, camomila e bergamota.

 Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto estudado, leia as sugestões a seguir:

Capítulo de livro

Leia a Unidade 4 “Aromaterapia” do livro Terapias Alternativas em Estética. Disponível na biblioteca virtual.

Sugestão de artigo científico

Neste artigo você encontrará informações sobre a influência da argila na saúde.

A cromoterapia, também conhecida como terapia das cores, é uma prática alternativa que utiliza o espectro de cores da luz para promover a saúde e o bem-estar físico, emocional e mental.
Essa terapia se baseia na premissa de que as cores têm frequências vibracionais específicas que podem influenciar diretamente o estado de equilíbrio energético dos seres vivos. Cada cor possui propriedades terapêuticas distintas, capazes de afetar o humor, as emoções, e até mesmo processos fisiológicos no corpo humano.
A cromoterapia opera sob a ideia de que as diferentes cores do espectro luminoso podem ser usadas para tratar desequilíbrios específicos no corpo e na mente, chamamos de efeito psicológico uma vez que as cores podem afetar o humor e as emoções.
Cores quentes como o vermelho e o amarelo podem estimular e energizar, enquanto cores frias como o azul e o verde podem acalmar e relaxar; por outro lado, as cores exercem efeitos nas funções do organismo, por exemplo a cor azul pode ajudar a reduzir a pressão arterial, enquanto o vermelho pode aumentá-la.

Mecanismo de Ação

Estímulo visual: a visão das cores envia sinais ao cérebro, que interpreta essas informações e desencadeia respostas emocionais e fisiológicas específicas.
Absorção cutânea: acredita-se que, em alguns casos, a pele possa absorver energia luminosa de determinadas cores, o que pode influenciar o bem-estar por meio de mecanismos ainda não totalmente compreendidos.
Equilíbrio energético: na perspectiva das terapias alternativas, cada cor está associada a um chakra específico (centros de energia no corpo). A utilização das cores para harmonizar os chakras pode ajudar a restaurar o equilíbrio energético do corpo.

  Vamos Exercitar?

 Você escolheu uma apresentação bem colorida para chamar a atenção dos ouvintes.

Figura 1 - Representação das cores.

Figura 2 | Formas de uso da cromoterapia.

 Saiba mais

Nesse link você encontrará informações a respeito da cromoterapia.

Nesse artigo você encontra informações a respeito da cromoterapia e as práticas integrativas. 

Como sugestão de capítulo de livro, leia a unidade 4 do seguinte livro:

BARROCO, C; TOMBI, E. Terapias alternativas em estética. Porto Alegre: Sagah, 2018.

As terapias integrativas corporais compreendem uma vasta gama de abordagens que visam promover a saúde e o bem-estar, tratando o indivíduo de maneira holística. Essas terapias reconhecem a interconexão entre o corpo, a mente e o espírito, enfatizando a importância da harmonia entre esses elementos para alcançar saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Pensando na promoção da saúde, as práticas integrativas proporcionam alívio da dor, relaxamento muscular, aumento da atividade circulatória, melhora na mobilidade e flexibilidade por meio de técnicas que incluem a manipulação dos tecidos em pontos específicos através de recursos como a massagem com pedras, velas, conchas e bambus e que podem estar associadas aos óleos essenciais e a cromoterapia.
Proporcionam, então, um suporte no sistema imunológico, auxiliando na prevenção de prevenção de doenças e na recuperação mais rápida de condições de saúde como prega a ozonioterapia.
Contribuem de maneira significativa com a saúde mental e emocional, uma vez que proporcionam redução do estresse e da ansiedade com terapias como a cromoterapia, aromaterapia, apiterapia e a geoterapia.
Essas técnicas também podem contribuir na melhoria do sono e da qualidade deste, assim como, promover relaxamento e bem-estar e podem ser um complemento valioso no tratamento de depressão e outros distúrbios emocionais.
As práticas integrativas aumentam a consciência corporal, incentivando um estilo de vida mais saudável e a adoção de hábitos que suportam a saúde a longo prazo, essas terapias são frequentemente utilizadas em conjunto com tratamentos médicos convencionais, oferecendo suporte adicional na gestão de doenças crônicas, recuperação de cirurgias e tratamentos de câncer, entre outros.

A eficácia das terapias integrativas corporais varia de acordo com o indivíduo e a condição tratada, e a pesquisa continua a explorar seus benefícios e mecanismos de ação. Embora essas terapias ofereçam suporte significativo à saúde, é importante que sejam utilizadas como parte de uma abordagem de saúde integrada e sob orientação de profissionais qualificados. 
As terapias integrativas corporais representam uma valiosa ferramenta para promover a saúde holística, complementando a medicina convencional e enfatizando a importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
A aplicabilidade delas é ampla e diversificada, abrangendo desde o alívio de sintomas físicos até o apoio à saúde mental e emocional, além de contribuir para o desenvolvimento da consciência corporal e o fomento ao autocuidado.

 Vamos Exercitar?

  Vamos pensar no protocolo para a redução do stress, utilizando as práticas integrativas.

Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto, leia esse artigo, em que você encontrará informações a respeito das práticas corporais na perspectiva das práticas integrativas e complementares em saúde.

 Referências

AMARAL.F. Técnicas de Aplicações de óleos essenciais: Terapias de saúde e beleza. São Paulo: Cengage Learning, 2017. (Minha Biblioteca).

BARROCO, C; TOMBI, C. Terapias Alternativas em Estética. Porto Alegre: Sagah, 2018. (Minha Biblioteca).

DOI, M. Spas e Terapias Alternativas. Pearson. Londrina, 2013.

LIMA, P. T. R. Bases da medicina integrativa. 3. ed. Santana da Parnaíba: Manole, 2023. 

LOPEZ, D. Ozonioterapia em procedimentos estéticos. Ciência Latina Revista Científica Multidisciplinar, v. 5, n. 5, p. 9897-9904, 2021.

MACHADO, M.  et al. Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Porto Alegre, Sagah,2021. (Minha Biblioteca).

MARIANI, M; GHELMAN, R. Técnicas de Massagem Profunda. Santana de Parnaíba: Manole, 2021. (Minha Biblioteca).

MARIANI, M; GHELMAN, R. Medicina Integrativa na Prática Clínica. Santana de Parnaíba:Manole, 2021. (Minha Biblioteca).

NAIFF, N. Curso Completo de Terapia Holística e Complementar. São Paulo. Editora Alfabeto, 2022.

ROHDE, C. B. S.; MARIANI, M. M. C.; GHELMAN, R. Medicina integrativa na prática clínica. Santana da Parnaíba: Manole, 2021.

SIMÃO, D. et al. Massoterapia Estética e Relaxante. Porto Alegre: SAGAH, 2019.

VALLE, P. Terapias Alternativas e Qualidade de Vida Editora e Distribuidora Educacional S.A., Londrina, 2018.

TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES UNIDADE 3

 

TERAPIAS INTEGRATIVAS CORPORAIS 2

Apesar do desencontro de informações sobre os povos que primeiro utilizaram a massagem, a referência mais antiga foi escrita por um médico chinês chamado de Nei Ching, em 2.700 a.C. No antigo Egito, registros em papiro apontavam a massagem sendo usada para fins terapêuticos, quando a rainha Ísis a utilizava para curar e tratar a saúde. 

Por volta de 2400 a.C. evidências apresentam pinturas de cenas de massagem e reflexologia e por volta de 1550 a.C. existem descritos de óleos e bálsamos para serem utilizados com manobras de massagem para a melhora de doenças.

Na Índia, a massagem ayurveda tem referência de 900 a.C., e apesar de muito antiga, as técnicas são utilizadas até os dias de hoje e vêm se tornando cada vez mais conhecidas no mundo ocidental, fazendo parte das práticas integrativas. Posteriormente, os escritos foram desenvolvidos por médicos como Hipócrates no século V a.C., que baseado nos princípios da filosofia, descreveu que a manipulação muscular e articular poderia melhorar o seu funcionamento. 

Os hindus utilizavam a massagem para induzir o sono, combater a fadiga, auxiliar na redução do peso e no relaxamento corporal, e, quando a massagem era associada a exercícios, preconizava cuidados com a saúde como um todo.

Por volta de 1628, um fisiologista italiano, Giovanni Alfonso Borelli, junto com um médico inglês, William Harvey, foram responsáveis por grandes avanços nas pesquisas. Harvey fez uma descoberta sobre a circulação sanguínea, que promoveu uma melhor aceitação da massagem como medida terapêutica.

A época em que a massagem foi mais documentada está entre os séculos XVIII e XIX, por Per Henrik Ling, que desenvolveu a ginástica sueca. Ling associou seus conhecimentos de fisiologia e desenvolveu cinco movimentos básicos, conhecidos por massagem sueca, praticados até hoje. Esses movimentos tornaram-se fundamentais da massagem e serviram de base para as técnicas ocidentais.

No início do século XX, a massagem já se tornou uma prática mais frequente e de base sólida, inclusive os próprios médicos indicavam a importância da permanência de massagistas nos hospitais.

Os movimentos da massagem devem respeitar direção, pressão, ritmo e a velocidade que são denominados de componentes da massagem. Vamos lá?
Componentes da Massagem Clássica

1. Pressão: para cada técnica de massagem é exigida uma pressão diferente na hora de realizar o movimento e varia de acordo com a manobra que está sendo executada. É importante lembrar que a pressão realizada deve ser suficiente para promover o relaxamento e não gerar hematomas.
2. Direção: sentido da circulação linfática.
3. Ritmo/velocidade: quando o objetivo da massagem é relaxamento, é importante que o ritmo e a velocidade das manobras sejam lentos, já que movimentos muito rápidos e bruscos provocariam contração muscular involuntária, ritmo deve ser uniforme e constante, sem perder o contato das mãos durante a execução dos movimentos.
4. Duração: é um componente bastante variável já que o profissional determina o tempo que vai ser necessário para cada procedimento, mas, em média, a duração da seção é de uma hora.

  Vamos Exercitar?

A situação-problema desta aula nos apresentou como desafio a elaboração de um informativo, de forma a abordar os componentes da massagem, movimentos usados de forma a atrair a curiosidade dos clientes. Uma forma de chamar a atenção é utilizar os mitos e verdades relacionados a massagem.

  Saiba mais

Para aprofundar seus conhecimentos, reforce tudo o que aprendemos em nossa aula fazendo a consulta do seguinte material:

Sugestão de capítulo de livro

Desde a Antiguidade, a massagem é conhecida por movimentos rítmicos que aliviam as tensões e promovem o bem-estar. O ser humano se protegia contra lesões e infecções por meio de fricção nos tecidos.

Vários povoados e civilizações da Antiguidade utilizavam os benefícios da massagem para promover o bem-estar das pessoas. Ao ler o capítulo 5 do livro Técnicas de Massagem Profunda

MARIANI, M; GHELMAN, R. Técnicas de Massagem Profunda. Santana de Parnaíba: MANOLE, 2021.

 

Sugestão de artigo científico

Esse artigo vai trazer informações sobre a massagem, especificamente sobre a reflexologia, uma técnica de Cuidados entre Idosos Institucionalizados: as práticas integrativas como possibilidades terapêuticas. 

 O ambiente da massagem contribui e forma significativa para a indução do relaxamento, crie um ambiente acolhedor. A música é um recurso muito importante para a criação desta atmosfera relaxante. Indico esse repertório, disponível no YouTube, na playlist Música Relaxante - Acalmar a Mente e Relaxar. 

Vamos começar conhecendo as manobras ou os movimentos da massagem que a literatura descreve como movimentos da massagem clássica. Esses movimentos têm por objetivo promover saúde e bem-estar, qualidade de vida, promovem o relaxamento muscular, alívio das dores, tensões musculares, diminuem o estresse, entre outros benefícios.
Esses movimentos devem respeitar os componentes da massagem, sendo executados de forma lenta, precisa e de maneira agradável.
Vamos conhecer os movimentos, também conhecidos por manobras da massagem clássica?
Deslizamento superficial – utilizado para iniciar e finalizar o procedimento, realizado no sentido do retorno linfático e venoso, com as mãos de forma a cobrir toda a superfície trabalhada, é o momento de dar as boas-vidas aos clientes espalhando o meio de contato em que irá trabalhar, que pode ser creme ou óleo vegetal.

1. Deslizamento profundo: realizado no sentido do retorno linfático e venoso, de forma profunda (sem causar dor) e ritmada, dá continuidade à massagem e mobiliza o tecido que está sendo tratado, possui ação mecânica e reflexa, ou seja, promove o aumento da temperatura local, vasodilatação, aumento da circulação linfática e sanguínea, nutrição e oxigenação tecidual.
2. Amassamento: realizado com as mãos em forma de “C” e “S”, seguindo movimentos alternados no sentido das fibras musculares, é a mobilização do tecido muscular, pele e tecido adiposo, possui ação mecânica ativando a circulação local, causa hiperemia, aumentam a temperatura, e liberam as aderências e resíduos metabólicos.
3. Fricção: manobra executada com o polegar, cotovelo ou região tenar e hipotênar, em sentido horário, com movimentos em forma de espiral, circular ou transversal. Sua principal ação é mobilizar o tecido superficial.
4. Percusão e tapoatgem:  são as manobras de finalização, executadas com as mãos em forma de “concha”, conhecida como tapotagem, ou com as mãos fechadas (dedos flexionados); as mãos também podem estar abertas e relaxadas, mantendo contato ritmado e alternado das bordas ulnares, sua principal ação é a ativação da circulação capilar superficial.

Vamos, agora, conhecer duas técnicas: massagem com pedras e pindas.

Massagem com pedras

As pedras são utilizadas, desde a antiguidade. O uso de pedras no tratamento da saúde é milenar em diversas áreas para beneficiar o homem. Na China, no período da Dinastia Shang (2000-1500 a.C.), existem relatos acerca do uso de pedras quentes para aliviar o cansaço muscular e o stress físico, os índios também usavam alguns tipos de pedras em seus rituais de cura, no Japão, monges, utilizava as pedras pretas sobre a barriga após as refeições para estimular e melhorar o processo de digestão.
Chamadas também de seixos, as pedras são porções menores de uma rocha e elementos de origem mineral que fazem parte da natureza e carregam a história de milhares de anos em seu interior. O tipo de pedra mais utilizado na terapia das pedras quentes é a de origem vulcânica, como o basalto: é uma pedra rica em minerais e podem ser utilizados, também, seixos de rio, quartzo, ágata. 
A massagem com pedras é uma terapia alternativa que propõe uma abordagem holística, buscando efeitos no equilíbrio energético e nas funções fisiológicas do corpo. A massagem com pedras quentes é uma técnica que combina terapia de calor com massagem para proporcionar alívio de tensões musculares, melhoria na circulação sanguínea e promoção do relaxamento. 
Antes de iniciar, as pedras devem ser limpas, lavadas em água corrente com sabão neutro. A partir daí serão levadas até um recipiente de alumínio onde possam ser aquecidas. As pedras devem ser aquecidas através de um aquecedor com água, preferencialmente que possua um termostato.  A temperatura deste aquecedor deve estar em aproximadamente 55° a 60°, com o auxílio de um óleo para massagem. 
O calor das pedras penetra no tecido muscular, aumentando a circulação sanguínea e permitindo que os músculos relaxem em um nível mais profundo do que em uma massagem tradicional. Este processo ajuda a aliviar dores e tensões musculares, contribuindo para a recuperação muscular e para o bem-estar geral.

Pindas 

Originário das antigas terapias orientais e reconhecido através de seus resultados esta técnica encontra-se de certa forma ligada ao fundamento da moxabustão, através da aplicação de calor. As Pindas são saquinhos de linho que no seu interior contém ervas medicinais, aromáticas e especiarias com propriedades tanto relaxantes como estimulantes, as quais são previamente aquecidas de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior. 
As pindas são previamente aquecidas assim como os óleos utilizados durante a massagem. Esta técnica pode ser aplicada recorrendo as várias manobras, criando um relaxamento profundo e uma conexão com o nosso interior, através de uma paz e harmonia, sutilmente proporcionadas com o auxílio de aromas, de música, de toques e descompressão de energias retidas pelo nosso corpo.
As ervas aromáticas mais utilizadas são a alfazema/lavanda, camomila, jasmim, rosa, neroli, laranjeira,erva-limão e a canela, tendo sempre em conta o tratamento pretendido.
A massagem com pindas combina o calor, liberado quando os saquinhos são aquecidos, com as propriedades medicinais das ervas, oferecendo benefícios como relaxamento muscular, desintoxicação e melhora da circulação sanguínea.

Vamos Exercitar?

Agora que você conheceu as manobras da massagem clássica, a história e o conceito da massagem com pedras e pindas, vamos auxiliar Maria Fernanda na organização e apresentação do Folder.

Figura 1 | Folder ilustrativo sobre massagem com pedras quentes.Fonte: elaborada pela autora. 

Figura 2 | Folder ilustrativo movimentos da massagem com pedras.Fonte: elaborada pela autora. 

  Saiba mais

Sugestões de capítulos de livro

Aprimore seus conhecimentos sobre as pindas chinesas com a leitura do capítulo das Pindas Chinesas do livro Terapias Alternativas em Estética, disponível em nossa Biblioteca Virtual.

 

Sugestão de artigo científico

Este artigo trata das contribuições das terapias complementares e outras estratégias para o tratamento da depressão. MAIA, J; DOLABELA,M; MAIA MULLER. Contribuições de terapias complementares e outras estratégias para o tratamento de depressão: uma revisão integrativa.

Esse artigo apresenta informações referente a massoterapia aplicada no tratamento do stress. LIMA, I. MORESCO, B. Massoterapia aplicada no tratamento do stress.

O toque das mãos sobre áreas doloridas sempre foi utilizado, desde os tempos antigos, muitas vezes de maneira intuitiva. Já na Grécia antiga, Hipócrates (460 – 370 a.C.), considerado o pai da medicina, defendia o uso da massagem para tratar seus pacientes.
Com o passar dos tempos, as práticas executadas e os efeitos observados de forma empírica começaram a ser estudados pela ciência e, atualmente, muitos dos benefícios fisiológicos proporcionados pela massoterapia são cientificamente comprovados.
Quando pensamos na massagem clássica e com a intenção de promover o relaxamento, um ponto muito importante é a preparação do terapeuta e do ambiente que deve ser preparado com cuidado e atenção, a fim de proporcionar relaxamento e satisfação. É importante que o ambiente seja tranquilo, livre de ruídos e estímulos para que o cliente possa relaxar.
A massagem com velas, também conhecida como Candle Massage, é uma técnica relaxante que utiliza cera especial preparada com óleos essenciais e aromáticos. Originada nos Estados Unidos, essa prática promove relaxamento, redução do estresse e tem vários benefícios para a pele e o bem-estar geral.
As velas usadas na massagem são feitas com ingredientes como óleos essenciais, manteiga de Karité, vitamina E e óleo de Argan, que são altamente hidratantes. Os óleos essenciais utilizados nas velas têm propriedades relaxantes e calmantes, pois incorpora os benefícios da aromaterapia, utilizando os aromas liberados pelas velas para promover um estado de relaxamento e bem-estar.
A aplicação da cera quente na pele proporciona uma sensação de conforto, ajudando a aliviar dores musculares e tensões e tem como efeitos benéficos o alívio das tensões, melhora da circulação sanguínea, maior flexibilidade muscular, além de benefícios para a saúde mental como o alívio do estresse e melhoria do sono.
A massagem com pantalas, também conhecida por maderoterapia é uma técnica que combina manobras de massagem com o uso de ferramentas de madeira especial, conhecidas como pantalas, esse procedimento, que tem suas raízes na Europa, foi recentemente introduzido no Brasil com o objetivo de promover relaxamento e remodelagem corporal.
Seu formato anatômico e de fácil aplicabilidade favorece a aplicação das manobras de forma confortável, oferece uma abordagem inovadora atuando sobre a pele através de um conjunto de manobras e manipulações de forma lógica, harmoniosa e metódica. A técnica pode ser complementada com o uso de óleos corporais, ativos e cremes para potencializar os resultados.
A massagem com pantalas poderá ser realizada de forma segmentada ou corporal completa, tudo dependerá da necessidade da cliente, ou seja, da queixa principal.
Entre os benefícios estão o relaxamento e o bem-estar, a melhora da circulação uma vez que aumenta a eliminação de toxinas além de proporcionar modelagem corporal.

 Siga em Frente...

A massagem relaxante é utilizada desde a antiguidade, conhecida por “friccionar até melhorar”, era abordado como um dos principais métodos de alívio de dores, curas e por tranquilizar doentes. Entretanto, essa prática vem se aperfeiçoando a cada dia, através do toque manual ou instrumental através de ferramentas como as velas e as pantalas.
Entendendo que as Terapias integrativas e complementares em saúde são estabelecidas como práticas ou produtos que não tenham vínculos com cuidados médicos convencionais (GNATTA; TURRINI; SILVA, 2016), o contato com as mãos, com as pantalas e as velas visa o bem-estar do indivíduo, aprimorando os efeitos do tratamento, enfatizando que o paciente é um conjunto de corpo, mente e espírito.

 Vamos Exercitar?

Agora que você conheceu a história da massagem com pantalas, da massagem com velas, e a relação com as terapias integrativas, vamos identificar os sistemas fisiológicos que são ativados durante a técnica e os cuidados ao empregá-las:
Sistema Tegumentar (hidratação e nutrição): a cera quente e os óleos essenciais aplicados na pele podem ajudar a melhorar a hidratação, nutrição e elasticidade da pele.
Sistema Muscular (relaxamento muscular): o calor da cera ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para as áreas aplicadas, o que pode facilitar o relaxamento dos músculos. Este efeito ajuda a aliviar tensões, dores musculares e contribui para uma sensação de relaxamento geral.
Sistema Circulatório (incremento muscular): o calor aplicado sobre a pele pode causar dilatação dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea.
Sistema Nervoso (estímulo sensorial e relaxamento): a combinação de calor, aroma dos óleos essenciais e o toque durante a massagem estimula o sistema nervoso, podendo promover uma sensação de relaxamento e bem-estar. Isso é parcialmente devido à liberação de endorfinas, os hormônios do bem-estar, que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Ao trabalhar com a técnica alguns cuidados devem ser tomados, as velas para a Candle Massage possuem propriedades específicas e por isso são as indicadas para a técnica, a temperatura da vela atinge em média 39ºC, proporcionando uma sensação agradável, no entanto manuseá-la corretamente é imprescindível.

 Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto, acesse esse trabalho de conclusão de curso: “Aromaterapia e qualidade de vida em pacientes oncológicos: uma revisão bibliográfica”.

SOUZA, M. J. N.  Aromaterapia e qualidade de vida de pacientes oncológicos: uma revisão bibliográfica. 2021. 39 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Farmácia) Universidade de Brasília, Brasília, 2021. 

Nesse artigo, você encontrará informações sobre: Revisão sistemática sobre práticas corporais na perspectiva das práticas integrativas e complementares em saúde.

Leia o capítulo 8 do livro Massoterapia Estética e Relaxante.

SIMÃO, D. et al., Massoterapia Estética e Relaxante. Porto Alegre: SAGAH, 2019.

Massagem com Conchas 

A massagem com conchas tem suas raízes em práticas tradicionais de cura de várias culturas insulares, onde as conchas do mar são valorizadas por suas propriedades energéticas e terapêuticas. 

Na versão moderna, especialmente com as Lava Shells, são utilizadas conchas de tigre ou conchas especialmente fabricadas que podem ser aquecidas. Essas conchas são então usadas para massagear o corpo, pois encaixam nas mãos proporcionando toque agradável.
Essa é uma técnica que utiliza o óleo vegetal como meio de contato para promover o deslizamento. Há um contraste entre a temperatura fria gerada pela textura da concha e o aquecimento gerado pelos seus movimentos, favorecendo o relaxamento do cliente.  Uma forma de aplicação é associar a óleos aquecidos que são colocados dentro da concha e derramados aos poucos e lentamente na região a ser massageada.
Os estudos existentes sobre a termoterapia e massagem corroboram os benefícios do calor e da massagem para o relaxamento muscular, aumento da circulação e alívio do estresse, é uma técnica que oferece uma experiência única de relaxamento e bem-estar. Embora mais pesquisas sejam necessárias para entender completamente seus efeitos, os benefícios relatados, juntamente com a crescente popularidade dessa prática, sugerem que ela pode ser uma adição valiosa às modalidades de terapia de massagem.
As conchas são usadas para realizar movimentos da massagem clássica, como deslizamento, fricção e amassamento, com ênfase especial na aplicação de calor para áreas específicas que requerem atenção. Sua aplicação beneficia o relaxamento muscular, a redução do estresse, a melhora da nutrição, oxigenação e vascularização do tecido. 

Massagem com Bambus

A Bambuterapia ou Bamboo Massage é uma técnica de massagem feita com bambus. Para os chineses antigos, o bambu era sinônimo de força, persistência e leveza. Eles acreditavam que o bambu tinha ligação com a alma e a emoção, e que o espaço vazio entre um nó e outro era tão puro, que quando os anjos vinham à terra, se hospedavam ali. Para tanto, era considerado uma planta sagrada, utilizada apenas em cerimonias de nascimento, morte e casamento.

Esta técnica surgiu na França com o fisioterapeuta Gill Amsallem. O bambu como material terapêutico deve ser o mais liso possível, principalmente na região dos nós para proteção e conforto do cliente. Essas peças devem ser lixadas e envernizadas, além de não conter qualquer tipo de farpa, ranhura ou dano que possa impedir o perfeito deslizamento e machucar o cliente.
Os bambus são parecidos com rolos/varetas que se adaptam aos contornos corporais e podem ser aplicados em todo o corpo. É possível utilizar, ainda, as pontas do bambu, para estimular pontos energéticos e zonas reflexas nos pés e mãos.
As varas de bambu são de diâmetros e tamanhos diferentes, que variam de acordo com a parte do corpo a ser trabalhada, e agem como se fossem o prolongamento dos dedos, possibilitando o alcance de todas as regiões corporais e proporcionando novas sensações para quem recebe a massagem.

 Vamos Exercitar?

Antes de iniciar uma sessão com bambu, devemos proporcionar um ambiente agradável que contribua para o relaxamento, velas, incensos, iluminação são requisitos essenciais.
Quando pensamos na sequência da massagem com bambus temos que ter me mente o local que iremos trabalhar para adequar o tamanho a ser utilizado na região trabalhada. Os movimentos mais usados são o deslizamento superficial e profundo e o amassamento.

Figura 1 | Massagem com bambu.

 Saiba mais

Você já ouviu falar sobre a parábola do bambu? É uma história muito interessante sobre as características da planta que é uma lição de paciência e persistência.
Sugiro a leitura do capítulo “Técnicas Alternativas de Massagem” do livro: 
SIMÃO, D. et al. Massoterapia Estética e Relaxante. Porto Alegre: SAGAH, 2019.
Neste artigo você encontrará informações a respeito dos benefícios da massagem relaxante para o homem da atualidade.
Neste artigo você encontrará informações a respeito da massagem com conchas no alívio dos sintomas de estresse e de dores musculares. 

 Referências

BARROCO, C; TOMBI, C. Terapias Alternativas em Estética. Porto Alegre: Sagah, 2018.

DOI, M. Spas e Terapias Alternativas. Pearson. Londrina, 2013.

GNATTA JR, K. L. F. S.; TURRINI, R. N. T.; SILVA, M. J. P. Aromatherapy and nursing: historical and theoretical conception. Rev. Esc. Enferm. USP. 2016; 50(1): 127-33. Disponível em: http://dx.doi.org/10.1590/S0080-623420160000100017. Acesso em:

 -SIMÃO, D. et al., Massoterapia estética e relaxante. Porto Alegre : SAGAH, 2019.

 -SOUZA, M. J. N. Aromaterapia e qualidade de vida de pacientes oncológicos: uma revisão bibliográfica. 2021. 39 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Farmácia) — Universidade de Brasília, Brasília, 2021.

LIMA, P. T. R. Bases da medicina integrativa. 3. ed. Santana da Parnaíba: Manole, 2023.  Biblioteca Virtual.

MACHADO, M.  et al. Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Porto Alegre, Sagah,2021.

MARIANI, M; GHELMAN, R. Medicina Integrativa na Prática Clínica. Santana de Parnaíba: MANOLE, 2021

MARIANI, M; GHELMAN, R. Técnicas de Massagem Profunda. Santana de Parnaíba: MANOLE, 2021. (Minha Biblioteca).

PEREZ, E; LEVIN, R. Técnicas de Massagem Ocidental e Oriental. São Paulo: Érica, 2014.

ROHDE, C. B. S.; MARIANI, M. M. C.; GHELMAN, R. Medicina integrativa na prática clínica. Santana da Parnaíba: Manole, 2021.

SIMÃO, D. et al. Massoterapia estética e relaxante. Porto Alegre: Sagah, 2019.