TERAPIAS INTEGRATIVAS CORPORAIS UNIDADE 2

 

TERAPIAS INTEGRATIVAS CORPORAIS 1

Aromaterapia é o nome empregado ao tratamento realizado com a aplicação de óleos essenciais, que são extraídos do reino vegetal como as folhas, flores, frutos e raízes.
Considerada uma das mais antigas práticas medicinais, o emprego dos óleos aromáticos remonta ao período paleolítico, no entanto, os mais antigos escritos datam de 5000 mil anos e pertencem a China e ao Egito.
Apesar de estar presente em quase todas as culturas, a estruturação medicinal da aromaterapia surgiu por volta de 1930 com o trabalho do químico René- Maurice Gattefossé que realizava uma série de testes cosméticos, queimou a mão e instintivamente a mergulhou em um tonel contendo óleo puro de lavanda e observou uma melhora da dor assim como da cicatrização. Essa experiência também se repetiu em soldados feridos na Guerra com grande sucesso na dor e na cicatrização.
O médico francês Jean Valnet, descobriu que os óleos essenciais contêm propriedades bactericidas, fungicidas e antissépticas.
A aromaterapia é dividida em duas grandes áreas:
Fisiológica: em que os óleos são usados em massagens, banhos, compressas, inalação, ingestão e na área da beleza.
Psicológica: tem o objetivo de harmonizar o indivíduo através dos efeitos emocionais e mentais ocasionados pelo aroma, pois os compostos voláteis presente nos óleos afetam o sistema límbico.

Os óleos essenciais são compostos voláteis extraídos de plantas, que capturam a essência aromática e os benefícios terapêuticos de suas fontes. Eles são altamente concentrados e podem causar reações adversas se não forem diluídos corretamente ou usados de maneira inapropriada.
Geralmente, são comercializados em frascos pequenos de 10 ml e que rendem aproximadamente 250 gotas sendo que em uma aplicação é utilizado de 1 a 10 gotas. Para maior segurança na administração, os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente sobre a pele. O mais comum, é empregar um veículo também chamado de óleo carreador.

 Vamos Exercitar?

Vamos agora apresentar a Maria os principais óleos essenciais suas características e ação no organismo.

Nome	Características	Ação
Lavanda	Aroma floral, suave.	Propriedades calmantes e cicatrizante, anti-inflamatório, bactericida. Usado para aliviar o estresse e a ansiedade e promover sono de qualidade.
Hortelã-pimenta	Tem um aroma forte, limpo, fresco, mentolado.	Propriedades revigorantes e refrescantes. É usado para dores de cabeça, melhorar a concentração, problemas digestivos e descongestionante nasal.
Limão	Aroma limpo e refrescante.	Propriedades antissépticas e antibacterianas. É usado para melhorar o humor, aliviar o estresse.
Tea Tree (Melaleuca)	Aroma forte e refrescante.	Propriedades antimicrobianas, antifúngicas e antissépticas.
Ylang-Ylang		Propriedades calmantes, estabilizadoras do humor e na redução da ansiedade.   .

Para auxiliar Maria, os óleos essenciais indicados são: lavanda, Ylang-Ylang e limão. 

 Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto, leia as seguintes sugestões:

Livro

AMARAL, F. Técnicas de Aplicações de óleos essenciais: Terapias de saúde e beleza. São Paulo: Cengage Learning, 2017.

 

Artigo científico

Na leitura deste artigo você encontrará informações a respeito da: Aromaterapia e Saúde Integral. 

Sugiro a leitura deste artigo com informações a respeito da Aromaterapia como ferramenta estratégica de markentig olfativo na relação empresa-clientes. 

Os óleos essenciais não devem ser aplicados diretamente na pele, o mais comum é empregar um veículo, também chamado de óleo carreador, como o óleo vegetal usado para diluir o óleo essencial.

Alguns bons exemplos de óleos vegetais são os de abacate, amêndoas doces, gérmen de trigo, girassol, semente de uva, jojoba e rosa mosqueta. Eles são ricos em substâncias graxas, vitaminas e antioxidantes oferecendo benefícios adicionais devido às suas propriedades hidratantes, e nutritivas, além de facilitarem o deslizamento e a absorção cutânea. Vejamos:

• Óleo de abacate: tem propriedades emoliente e regenerativas além de ser um agente anti-inflamatório.
• Óleo de amêndoas doce: emoliente, hidratante.
• Óleo de gérmen de trigo: combate o envelhecimento cutâneo sendo excelente antioxidante.
• Óleo de semente de uva: preconizado como um dos melhores óleos, devido ao alto grau de leveza, é antioxidante, purificante e regenerador.

Quando pensamos na aromaterapia, deparamo-nos com um conceito bastante usado que é denominado de sinergia e que se refere à combinação harmoniosa de diferentes óleos que potencializam seus efeitos terapêuticos quando usados em conjunto.

A regra geral para a sinergia, segue uma proporção entre a mistura entre 1% e 3% do volume total. Isso significa adicionar 1 a 3 gotas de óleo essencial por colher de sopa de óleo vegetal.

Formas de aplicação dos óleos essenciais

• Aplicação do aroma no ambiente: é necessário colocar a mistura de algumas gotas do óleo essencial, diluído em um pouco de água e óleo vegetal, para aquecer em um difusor ou réchaud. A evaporação da mistura vai liberar o aroma no ar ambiente para ser inalado.
• A difusão ambiental, além de promover uma fragrância agradável no ambiente, pode auxiliar na purificação do ar, na redução da tensão ambiental e no estímulo de um estado de bem-estar geral para os indivíduos presentes de acordo com as propriedades do óleo essencial aplicado.
• Inalação direta: algumas gotas de óleo essencial podem ser colocadas num recipiente com água quente e o vapor aromatizado pode ser inalado, pode ser colocado no travesseiro ou nas mãos e inalados. A inalação direta é uma das formas mais rápidas de obter os efeitos terapêuticos dos óleos essenciais, sendo particularmente eficaz para condições respiratórias e para o manejo do estresse e da ansiedade.
• Banho de imersão ou escalda-pés: o óleo essencial é diluído na banheira ou no ofurô, e a pessoa pode ficar em imersão por 10 a 20 minutos. Se não for possível utilizar uma banheira, pode ser realizado um escalda-pés em uma bacia.
• Compressa: pode ser aplicada com toalhas ou bandagens, de gaze ou algodão, umedecidas em água quente ou fria com algumas gotas de óleos essenciais. As compressas são aplicadas no local que se deseja tratar.
• Massagem: é possível diluir algumas gotas de óleos essenciais em óleo vegetal ou creme neutro, aplicando com movimentos que contribuam para os efeitos desejados (podem ser estimulantes, calmantes, drenantes ou modeladores).

Banhos aromáticos, compressas e as massagens com óleos essenciais diluídos em óleos carreadores são recomendados para o alívio de tensões musculares, melhora da circulação sanguínea e promoção do relaxamento profundo.

As práticas integrativas abrangem um conjunto de terapias que visam a integração entre o corpo e a mente, buscando estimular os mecanismos naturais de cura do organismo. Nesse contexto, a aromaterapia se destaca por sua versatilidade e facilidade de integração com outras terapias, como a massoterapia, a meditação, o yoga e a acupuntura.

  Vamos Exercitar?

Vamos pensar de que forma podemos integrar a aromaterapia em um ambiente hospitalar?
O ambiente hospitalar, frequentemente associado a estímulos negativos como ruídos de equipamentos médicos, e a própria ansiedade de estar em um hospital, contribui significativamente para o aumento dos níveis de estresse e ansiedade tanto em pacientes quanto em funcionários.
A introdução da aromaterapia como uma das práticas integrativas complementares no hospital. A aromaterapia, o uso terapêutico de óleos essenciais extraídos de plantas, tem sido estudada por sua capacidade de aliviar o estresse, melhorar o humor e promover um ambiente mais tranquilo e positivo.
Uma das maneiras de trabalhar é implementar a aromaterapia em áreas comuns do hospital, como salas de espera, corredores e quartos de pacientes, além de áreas de descanso dos funcionários. É muito importante selecionar os óleos essenciais com propriedades calmantes e relaxantes como a lavanda, camomila e bergamota.

 Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto estudado, leia as sugestões a seguir:

Capítulo de livro

Leia a Unidade 4 “Aromaterapia” do livro Terapias Alternativas em Estética. Disponível na biblioteca virtual.

Sugestão de artigo científico

Neste artigo você encontrará informações sobre a influência da argila na saúde.

A cromoterapia, também conhecida como terapia das cores, é uma prática alternativa que utiliza o espectro de cores da luz para promover a saúde e o bem-estar físico, emocional e mental.
Essa terapia se baseia na premissa de que as cores têm frequências vibracionais específicas que podem influenciar diretamente o estado de equilíbrio energético dos seres vivos. Cada cor possui propriedades terapêuticas distintas, capazes de afetar o humor, as emoções, e até mesmo processos fisiológicos no corpo humano.
A cromoterapia opera sob a ideia de que as diferentes cores do espectro luminoso podem ser usadas para tratar desequilíbrios específicos no corpo e na mente, chamamos de efeito psicológico uma vez que as cores podem afetar o humor e as emoções.
Cores quentes como o vermelho e o amarelo podem estimular e energizar, enquanto cores frias como o azul e o verde podem acalmar e relaxar; por outro lado, as cores exercem efeitos nas funções do organismo, por exemplo a cor azul pode ajudar a reduzir a pressão arterial, enquanto o vermelho pode aumentá-la.

Mecanismo de Ação

Estímulo visual: a visão das cores envia sinais ao cérebro, que interpreta essas informações e desencadeia respostas emocionais e fisiológicas específicas.
Absorção cutânea: acredita-se que, em alguns casos, a pele possa absorver energia luminosa de determinadas cores, o que pode influenciar o bem-estar por meio de mecanismos ainda não totalmente compreendidos.
Equilíbrio energético: na perspectiva das terapias alternativas, cada cor está associada a um chakra específico (centros de energia no corpo). A utilização das cores para harmonizar os chakras pode ajudar a restaurar o equilíbrio energético do corpo.

  Vamos Exercitar?

 Você escolheu uma apresentação bem colorida para chamar a atenção dos ouvintes.

Figura 1 - Representação das cores.

Figura 2 | Formas de uso da cromoterapia.

 Saiba mais

Nesse link você encontrará informações a respeito da cromoterapia.

Nesse artigo você encontra informações a respeito da cromoterapia e as práticas integrativas. 

Como sugestão de capítulo de livro, leia a unidade 4 do seguinte livro:

BARROCO, C; TOMBI, E. Terapias alternativas em estética. Porto Alegre: Sagah, 2018.

As terapias integrativas corporais compreendem uma vasta gama de abordagens que visam promover a saúde e o bem-estar, tratando o indivíduo de maneira holística. Essas terapias reconhecem a interconexão entre o corpo, a mente e o espírito, enfatizando a importância da harmonia entre esses elementos para alcançar saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Pensando na promoção da saúde, as práticas integrativas proporcionam alívio da dor, relaxamento muscular, aumento da atividade circulatória, melhora na mobilidade e flexibilidade por meio de técnicas que incluem a manipulação dos tecidos em pontos específicos através de recursos como a massagem com pedras, velas, conchas e bambus e que podem estar associadas aos óleos essenciais e a cromoterapia.
Proporcionam, então, um suporte no sistema imunológico, auxiliando na prevenção de prevenção de doenças e na recuperação mais rápida de condições de saúde como prega a ozonioterapia.
Contribuem de maneira significativa com a saúde mental e emocional, uma vez que proporcionam redução do estresse e da ansiedade com terapias como a cromoterapia, aromaterapia, apiterapia e a geoterapia.
Essas técnicas também podem contribuir na melhoria do sono e da qualidade deste, assim como, promover relaxamento e bem-estar e podem ser um complemento valioso no tratamento de depressão e outros distúrbios emocionais.
As práticas integrativas aumentam a consciência corporal, incentivando um estilo de vida mais saudável e a adoção de hábitos que suportam a saúde a longo prazo, essas terapias são frequentemente utilizadas em conjunto com tratamentos médicos convencionais, oferecendo suporte adicional na gestão de doenças crônicas, recuperação de cirurgias e tratamentos de câncer, entre outros.

A eficácia das terapias integrativas corporais varia de acordo com o indivíduo e a condição tratada, e a pesquisa continua a explorar seus benefícios e mecanismos de ação. Embora essas terapias ofereçam suporte significativo à saúde, é importante que sejam utilizadas como parte de uma abordagem de saúde integrada e sob orientação de profissionais qualificados. 
As terapias integrativas corporais representam uma valiosa ferramenta para promover a saúde holística, complementando a medicina convencional e enfatizando a importância do equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
A aplicabilidade delas é ampla e diversificada, abrangendo desde o alívio de sintomas físicos até o apoio à saúde mental e emocional, além de contribuir para o desenvolvimento da consciência corporal e o fomento ao autocuidado.

 Vamos Exercitar?

  Vamos pensar no protocolo para a redução do stress, utilizando as práticas integrativas.

Saiba mais

Para saber mais sobre o assunto, leia esse artigo, em que você encontrará informações a respeito das práticas corporais na perspectiva das práticas integrativas e complementares em saúde.

 Referências

AMARAL.F. Técnicas de Aplicações de óleos essenciais: Terapias de saúde e beleza. São Paulo: Cengage Learning, 2017. (Minha Biblioteca).

BARROCO, C; TOMBI, C. Terapias Alternativas em Estética. Porto Alegre: Sagah, 2018. (Minha Biblioteca).

DOI, M. Spas e Terapias Alternativas. Pearson. Londrina, 2013.

LIMA, P. T. R. Bases da medicina integrativa. 3. ed. Santana da Parnaíba: Manole, 2023. 

LOPEZ, D. Ozonioterapia em procedimentos estéticos. Ciência Latina Revista Científica Multidisciplinar, v. 5, n. 5, p. 9897-9904, 2021.

MACHADO, M.  et al. Práticas Integrativas e Complementares em Saúde. Porto Alegre, Sagah,2021. (Minha Biblioteca).

MARIANI, M; GHELMAN, R. Técnicas de Massagem Profunda. Santana de Parnaíba: Manole, 2021. (Minha Biblioteca).

MARIANI, M; GHELMAN, R. Medicina Integrativa na Prática Clínica. Santana de Parnaíba:Manole, 2021. (Minha Biblioteca).

NAIFF, N. Curso Completo de Terapia Holística e Complementar. São Paulo. Editora Alfabeto, 2022.

ROHDE, C. B. S.; MARIANI, M. M. C.; GHELMAN, R. Medicina integrativa na prática clínica. Santana da Parnaíba: Manole, 2021.

SIMÃO, D. et al. Massoterapia Estética e Relaxante. Porto Alegre: SAGAH, 2019.

VALLE, P. Terapias Alternativas e Qualidade de Vida Editora e Distribuidora Educacional S.A., Londrina, 2018.